苗農 SEL 第二堂課：不攀比、不急躁，與大腦的溫柔對話

從 5 月 6 日跨越到 5 月 26 日，走過苗農 SEL（社會情緒學習）的第二堂課，我們看見了改變正在悄悄發生。第三堂課預計在 6 月 10 日相見，而這趟旅程，是我們送給孩子與教職員工們最珍貴的禮物。

在這個講求速度的時代，我們常常忘了停下來聽聽內心的聲音。SEL 不單是教育，更是一場關於愛的修煉。透過專業的五大核心能力，我們正在為孩子建構陪伴一生的心理韌性：

1. 自我覺察：學會辨識情緒，溫柔地擁抱自己的優缺點。
2. 自我管理：在衝動來臨時按下暫停鍵，優雅地調節並實踐目標。
3. 社會覺察：看見別人的需要，用同理心跨越不同的文化與觀點。
4. 人際技巧：搭起溝通的橋樑，建立健康、互信的正向關係。
5. 負責任的決策：在紛擾的世界中，做出對自己與社會最好的選擇。

漢字知識與竹簡手作、慢活密碼 1234567 呼吸練習

「一步步慢慢往前，不攀比、不急躁，用慢活的節奏往前走。」

這是我們的課堂宣言，也是對生命的承諾。我們希望能成為孩子與夥伴身旁的那棵大樹，陪伴他們認識情緒、學會同理。因為我們相信，當心穩了，腳步就踏實了。

由衷感謝國教署優質化教育經費對生命教育的挹注，感謝臺灣慢活教育學會的專業推動，以及苗栗市圖書館的資源投入。因為有您們的同行，這條灌溉心靈的路上，繁花盛開。